Фитнес-йога

Фитнес-йога в настоящее время является одним из наиболее востребованных и популярных направлений в индустрии фитнеса, и представляет собой микс из фитнеса и йоги, который позволяет сделать данную дисциплину наиболее доступной для людей всех уровней подготовки.

Основные преимущества фитнес-йоги:

• Фитнес-йога позволяет убрать некоторые недостатки двух смешанных направлений, для достижения максимального результата;
• подходит для проведения смешанных групп, т.к. не требует градации по уровню подготовки;
• не требует знания сложных асан йоги, т.к. в данном направлении используются наиболее простые и доступные элементы;
• одновременно работает по нескольким направлениям — формирование красивых контуров тела, улучшение мышечного тонуса, работа над проблемными зонами, улучшение координации, развитие гибкости тела.