Запись на бесплатную тренировку Нажми и закажи звонок! Мы Вам перезвоним сами!

Москва, пр. Берёзовой Рощи, 12

+7 495 966 12 00

Расписание клуба




Акции СПОРТИВНОГО КЛУБА REEBOK CROSSFIT 495 Акции СПОРТИВНОГО КЛУБА REEBOK CROSSFIT 495 Акции СПОРТИВНОГО КЛУБА REEBOK CROSSFIT 495

Описание системы

Детская самооборона 

Основная цель нашего курса- научить ребенка поверить в свои силы, развить уверенность в себе и суметь защитить себя в опасной ситуации.

Большое внимание на занятиях до детской самообороне уделяется развитию ловкости, гибкости, координации движений, физической силы и выносливости. Эти качества являются основой для дальнейшего обучения детей самообороне и нуждаются в постановке и проработке в первую очередь.

Основу курса самообороны для детей составляет комбинирование развивающих упражнений по общефизической подготовке и комплекса занятий тактического и психологического характера, направленного на обучение детей основам личной безопасности и развития уверенности в себе.

Особое внимание  на наших занятиях по детской самообороне мы уделяем развитию таких качеств как самодисциплина, ответственность за себя и других, выработка логического мышления и чувства команды, когда общий результат не менее важен, чем личный результат каждого.

Курс детской самообороны предназначен для детей от 7лет. Программа занятий дифференцируется в зависимости от возраста ребенка, где для каждой возрастной группы у нас разработаны методические и технические подходы.

Программа  курса включает в себя:

  • ударную технику руками и ногами
  • освобождение от захватов и обхватов
  • болевые и удушающие приемы
  • элементы бросковой техники
  • эффективные упражнения по самозащите
  • основы безопасности
  • основы правильного падения
  • общефизическая подготовка
  • развитие силовых и скоростно-силовых качеств

Раписание занятий

Детская самооборона