Стоимость   Расписание   Инструкторы

• Пилатес

  Пилатес — система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом. Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела. Данная система упражнений была разработана в начале XX века, но получила наибольшее признание в начале XXI века

• Амазонки

  Специально для девушек мы открываем группу специального назначения! Программа включает в себя следующие разделы: «Ударная техника», «Основы борьбы», «Самооборона для женщин», «Общая и специальная физическая подготовка»

• Стретчинг

  Стретчинг — это целый ряд упражнений, направленных на совершенствование гибкости и развитие подвижности в суставах. Название стретчинг происходит от английского слова «stretching» — растягивание.

• Йога

  Методическая система YOGA23 – современный подход к изучению и освоению  древней технологии Йоги, адаптированный под реалии нашего времени и идеально подходящий  нам – людям живущим «здесь и сейчас»; разработана А. В. Сидерским.

• Body-sculpt

  Бодискульпт – это интервальная силовая тренировка, проходящая в аэробном режиме в течении 50-ти минут направленная на проработку крупных групп мышц. Тренировка построена по типу интервальной, что развивает как мышечную силу, так и выносливость, при этом   она не создает чрезмерных нагрузок на организм.

• Йога для похудения

  Интенсивные комплексы статических и динамических упражнений будут компоноваться в специальные последовательности, направленные на сжигание жира, проработку всех групп мышц, включение естественной очистки организма от застойных явлений, шлаков и токсинов, улучшение обмена веществ и работы органов пищеварения благодаря глубокому внутреннему массажу.

• Петли TRX

  Тренажер TRX – новинка персонального тренинга. Программа тренировок с помощью петель TRX была придумана для подготовки морских пехотинцев США. До нас эта программа дошла немного доработанной и усовершенствованной.