Москва, пр. Берёзовой Рощи, 12

+7 495 966 12 00

Расписание клуба

Основы и тонкости макияжа

9n2W7IH8iCA

УВАЖАЕМЫЕ УЧАСТНИКИ ОТБОРОЧНОГО ТУРА ЧЕМПИОНАТА РОССИИ ПО ВЫЯВЛЕНИЮ САМОГО ПОДГОТОВЛЕННОГО АТЛЕТА!

УВАЖАЕМЫЕ УЧАСТНИКИ ОТБОРОЧНОГО ТУРА ЧЕМПИОНАТА РОССИИ ПО ВЫЯВЛЕНИЮ САМОГО ПОДГОТОВЛЕННОГО АТЛЕТА! 20 ИЮЛЯ С 14 до 16 ВЫ МОЖЕТЕ СДАТЬ 3 — Е ОТБОРОЧНОЕ ЗАДАНИЕ В НАШЕМ КЛУБЕ! Обязательная предварительная запись p.s.Стоимость — 500 р.

52sMEPRHwk0

В воскресенье прошли соревнования за звание самого подготовленного атлета зала Reebok Crossfit 495 !

Соревнования за звание самого подготовленного атлета кроссфит зала Reebok Crossfit 495 прошли здорово! Поздравляем победителей и благодарим всех, кто провел с нами воскресенье в дружеской соревновательной атмосфере! Обязательно присоединяйтесь к нам и принимайте участие в следующем состязании, которое состоится чуть меньше, чем через месяц

474223_10151402859832676_221664008_o

7 июля в 11 утра ждём ВСЕХ ЧЛЕНОВ КЛУБА на соревнования за звание самого подготовленного атлета нашего зала Reebok Crossfit 495!!!

Уважаемые члены клуба! Напоминаем вам, что один раз в месяц у нас проводятся ВНУТРИКЛУБНЫЕ СОРЕВНОВАНИЯ за звание САМОГО ПОДГОТОВЛЕННОГО АТЛЕТА кроссфит зала Reebok Crossfit 495 Принять участие могут все, кто у нас занимаются, не важно, присоединились вы к нам сегодня или находитесь в наших рядах уже несколько месяцев. Соревнования проводятся в категории — мужчины и [...]

Спортивный клуб Reebok CrossFit 495 - это не только МЫ - но и ТЫ!!!

отчет по семинару по ТА (22.06.2013г.)

Дорогие друзья! Спасибо всем, кто пришёл к нам на семинар по ТА, который состоялся 22 июня в 14.00 Семинар вёл титулованный спортсмен и наш новый тренер — Прохоров Дмитрий — МСМК, серебряный призер Чемпионата Мира, бронзовый призер Чемпионата Европы по ТА. Увидеть себя на фотографиях можно, пройдя в альбом по ссылке http://vk.com/album-40349960_175996196 Мы очень надеемся, [...]

CeO22SgBKXU

Семинар по тяжелой атлетике 22.06.2013г.

Дорогие друзья! 22 июня 2013г. 14.00, в нашем клубе состоится семинар по Тяжелой Атлетике!!! Семинар проведет титулованный спортсмен и наш новый тренер Прохоров Дмитрий Дмитрий-МСМК по тяж. атлетике,Серебрянный призер чемпионата мира,Бронзовый призер чемпионата Европы! Семирар будет проводиться для ВСЕХ желающих! Ждем всех клиентов,берите с собой друзей,будет очень интересно и информативно! ВХОД СВОБОДНЫЙ!!!

YoLTGK80jfY

Радостная новость!!! С июня месяца ВОЗОБНОВЛЯЮТСЯ УТРЕННИЕ тренировки по К.Ф.

С 01.06. возобновляются утренние треннировки по Кроссфиту! Начало занятий в 7.30 и 8.30! Ждем Вас!

v8LTjx7nYaM

26 мая 2013г у нас прошло Первое состязание клуба Reebok Crossfit495

26.05.20013г у нас прошло первое состязание за звание самого подготовленного атлета клуба Reebok Crossfit 495. Благодарим всех ,кто принял участие и от всей души поздравляем победителей и призёров!!! Ждем всех на соревнованиях в конце июня!!

Vh9B5AWjr8g - копия

Семинар «КРОССФИТ ДЛЯ ВСЕХ»

26 Мая  в 10.30 в нашем клубе пройдет полуторачасовой семинар  «КРОССФИТ ДЛЯ ВСЕХ» ,который проведет Чемпион Росси по кроссфиту  2012г .   ДАНИЛА ШОХИН Приглашаются все желающие ! Вы можете прийти на него ,даже не являясь членом клуба,и задать любой вопрос который Вас интересует! Семинар бесплатный!

26 мая 2013г. начинаются клубные соревнования! Приступаем к подготовке!!!

Соревнования проводятся в категории: МУЖЧИНЫ и ЖЕНЩИНЫ — за звание самого подготовленного атлета клуба  Reebok CrossFit 495 ! Мы рады сообщить Вам ,что первое состязание пройдет 26 мая 2013г. Начало в 12:00 !!!

GMkyRriAZXc-1

20.04.2013

РАЗМИНКА:
21-15-9
становая тяга штанги 20/10 кг
жим стоя штанги 20/10 кг
приседания

ТЕХНИКА: взятие штанги на грудь

КОМПЛЕКС:
выполнить 4 раунда
1 минута взятия на грудь штанги 60/40 кг
1 минута носки к перекладине
1 минута бурпи+ запрыгивание на коробку 60/50 см
1 минута планка
отдых между раундами 1 минута