Стоимость   Расписание   Инструкторы

CrossFit представляет собой программу общей физической подготовки, которая включает гимнастику, тяжелую атлетику, тренировки с гирями, плиометрику, бег, греблю и прицельное метание снарядов. CrossFit - программа, построенная на постоянно варьируемых функциональных движениях, выполняемых с высокой интенсивностью. В CrossFit мы считаем, что здоровый человек — физически подготовленный человек, а высокое качество жизни невозможно без полноценной физической функциональности.

Тренировки в Reebok CrossFit 495 строятся на методологии тренировочной программы CrossFit. Все наши тренеры имеют сертификат CrossFit Level 1 и являются одними из лучших профессионалов в данной области. Программа тренировок строится  исходя из принципов универсальной масштабируемости и потому является отличным выбором для любого заинтереснованного в физическом совершенствовании человека, независимо от его уровня подготовки.

Каждый день в зале Reebok CrossFit 495 проводится уникальная тренировка, общая для всех. Наши клиенты тренируются в группах по 5-12 человек или персонально с тренером, и за час мы выполняем разминку, отработку техники выполнения движений, тренировочный комплекс и заминку. Тренировки в CrossFit тяжелы, но ничто легкое и приятное, к сожалению, не приводит к развитию. Наши тренировочные комплексы интенсивны, но непродолжительны. Мы уводим клиентов не только из зоны комфорта, но и от рутинности.

Тренировки построены таким образом, чтобы приводить к максимально сбалансированному развитию. Тренировочные комплексы в среднем включают от 1 до 10 движений и, за исключением тестовых, никогда не повторяются. Уникальным для CrossFit  является то, что тренировки занимают очень мало времени.В зависимости от задания и уровня подготовки, выполнение тренировочного комплекса дня может занять всего несколько минут. Тренировки в группе создают соревновательную атмосферу, которая мотивирует людей работать тяжелее.

• Кроссфит и единоборства

  Страница на заполнении!

• Кроссфит

  CrossFit представляет собой программу общей физической подготовки, которая включает гимнастику, тяжелую атлетику, тренировки с гирями, плиометрику, бег, греблю и прицельное метание снарядов. CrossFit - программа, построенная на постоянно варьируемых функциональных движениях, выполняемых с высокой интенсивностью.

• Кроссфит для детей

  Страница на заполнении!

• Секция тяжелой атлетики

  Страница на заполнении!

• Секция On-Ramp

  Страница на заполнении!

• Кроссфит для женщин

  Страница на заполнении!

• Кроссфит для мужчин

  Страница на заполнении!