Индивидуальная программа тренировок

(идеальная программа похудения)

Система тренировок разработанная нашими специалистами,  позволяет в кратчайшие сроки решить любые стоящие перед вами фитнес задачи:

  • Коррекция фигуры;
  • Набор массы тела;
  • Улучшения общей физической формы;
  • Работа с проблемными зонами;
  • Восстановительный период.

Наша система тренировок для похудения основана не на монотонной и скучной работе на одних и тех же тренажерах, а на функциональной и разноплановой системе тренировок с привлечением  различного спортивного оборудования  и вариативности функциональных нагрузок.

Исходя именно из Ваших фитнес задач, с учетом Ваших физических особенностей тренером разрабатывается специальная программа тренировок, которая не покажется Вам одинаково скучной и монотонной от тренировки к  тренировки.

Подробности программы у администратора по телефону 8-495-966-12-00

Занятия на мяче для похудения

Эффективный способ для формирования стройной фигуры

В наши дни существует множество различных спортивных программ, которые позволяют милым представительницам прекрасной половины человечества избавиться от лишних килограммов, подтянуть тело, добиться идеальных параметров. И одним из таких эффективных методов признаны занятия на мяче для похудения, которые называются фитбол. Эти тренировки пользуются огромной популярностью, как у обычных людей, так и у известных спортсменов.

Более того, по сравнению со многими другими видами спорта занятия на мяче считаются не только наиболее действенными для похудения, но и наиболее безопасными для поясничного отдела. Ведь зачастую при активных физических нагрузках страдает именно этот отдел позвоночника. А упражнения на мяче дадут возможность легко и безопасно проводить полезные для фигуры занятия.

Мы приглашаем всех желающих, кто хочет ощутить на себе эффективность таких тренировок, в наш спортивный клуб. Конечно, Вы можете и дома выполнять упражнения на мяче, но только опытный тренер сможет грамотно организовать занятия, создав правильную нагрузку на разные части тела и группы мышц, чтобы Ваша фигура приобрела нужные формы. К тому же, ни для кого не секрет, что в коллективе под руководством профессионального тренера занятия проходят гораздо интереснее, веселее и эффективнее.

Преимущества фитбола

Вы хотите иметь упругое и стройное, сильное и красивое тело, тогда не откладывайте и приходите к нам. Занятия на мяче способствуют не только интенсивному сжиганию калорий, и, как следствие, похудению, но и развивают такие способности как гибкость, выносливость, силу в мышцах. Благодаря фитболу, Вы избавитесь от болей в спине, укрепите мышцы брюшного пресса, разовьете пластичность. После таких упражнений Вам будет гораздо легче выполнять любые виды работ, как домашних, так физических.

К тому же, фитбол самым лучшим образом влияет и на осанку. Разве каждая леди не мечтает о красивой осанке, стройной фигуре и летящей походке? Упражнения на мяче позволят каждой женщине воплотить эти желания в жизнь. Более того, в отличие от других видов спорта, занятия на мяче дают ощущение максимального комфорта, как физического, так и психологического, ведь выполнять упражнения на таком тренажере весьма приятно и интересно. Ждем Вас в Спортивном клубе Reebok CrossFit 495.