Нажми и закажи звонок! Мы Вам перезвоним сами!

Здоровая спина

В нашем клубе программа «Здоровая спина» — это  упражнения на растяжку и укрепление нижней части тела (мышцы брюшного пресса, малого таза, ног), на проработку и раскрепощение мышц плечевого пояса.

На занятии «Здоровая спина» большое внимание уделяется суставам и связкам. Она рекомендована и как реабилитационная при остеохондрозе и различных положениях позвоночника. На занятиях используются методики фитнес-йоги, пилатеса и ЛФК.  Программа»здоровая спина»  объединяет все лучшее, что есть в этих системах для оздоровления позвоночника. Этой оздоровительной гимнастикой могут заниматься люди любого возраста и с любым уровнем физической подготовки.

В нашем клубе занятие проводится в формате мини групп, к каждому клиенту индивидуальный подход.

Программа «здоровая спина» рекомендуется при:

  • сидячем образе жизни (работа в офисе, вождение автомобиля);
  • усталой, слабой, сутулой спине; ощущении постоянного напряжения в спине;
  • занятиях тяжелой атлетикой или другими видами спорта