Клуб женских единоборств

Стоимость   Расписание   Инструкторы

Современная женщина хочет заниматься спортом, ведь она понимает, что это не только модно, но и полезно. Спортивные занятия дают заряд бодрости для рабочего дня, заряжают энергией, а кроме этого корректируют все недостатки фигуры. Интенсивные, а главное систематические тренировки дадут подтянутое упругое и сексуальное тело, которое будет притягивать мужчин! Спорт кроме этого формирует волевой характер, дает уверенность в себе. Доказано, что спортивные люди в жизни добиваются больше успехов, чем те, кто далек от спорта.

Женские направления в нашем спортивном клубе

Наш спортивный клуб развивает несколько женских направлений. Они следующие:

  1. Здоровая спина. Это специальная программа, направленная на формирования ровной осанки. Сюда входят упражнения для верхнего плечевого пояса, которые его раскрепощают. Так же тут присутствуют упражнения на мышцы брюшного пресса и ноги.
  2. Стрип-пластика. Это популярное направление, которое делает фигуру гибкой. Данное направление сочетает фитнес и танцы, поэтому многие дамы его и выбирают.
  3. Пилатес. Данная программа была разработана в начале двадцатого века, специально для одного известного летчика. В эту систему входят упражнения для всех частей тела, здесь важна концентрация ума. Важное место в пилатесе отводится правильному дыханию и балансу тела. Пилатес не только делает тело сильнее и выносливее, но корректирует осанку и избавляет от стрессов. Поэтому он наиболее полезен тем людям, у которых напряженная нервная работа.
  4. Амазонки. Данное бойцовское женское направление научит даму постоять за себя, научившись эффективно драться. Здесь часто проводятся учебные поединки, дающие отличную практику.
  5. Стретчинг. Все упражнения из такого направления основаны на растяжении тела. Много внимания здесь уделяется гибкости суставов.
  6. Йога 23. Это йога, которая была адаптирована для современных людей. Разработана программа Сидерским и она включает в себя все самое лучшее, что смогли накопить йоги за многие года.
  7. Бодискульпт. В данной программе женщины прорабатывают самые крупные мышцы, приобретая красивую рельефную фигуру.
  8. Паур йога. Это динамичное направление йоги, где модули переходят один в другой незаметно.
  9. Петли TRX. Специальные тренажеры в виде петель, куда просовываются ноги и руки.
  10. Программы похудения. Предназначенны для дам, желающих похудеть.
  11. Фит бокс. Силовое направление фитнеса, где присутствуют элементы бокса и других единоборств.