Нажми и закажи звонок! Мы Вам перезвоним сами!
«Теперь фитнес - это спорт»

- Reebok




Купи карту «3 месяца» за 16000 рублей и получи вторую в подарок открылся набор в группу «Боец под ключ» бери друзей и начинай менять жизнь. Таких цен вы еще не видели! Массажный кабинет

Что такое кроссфит?

Кроссфитом называют совсем молодой вид спорта, который является одним из направлений фитнеса. Основана эта специальная тренировочная методика была в двухтысячном году, двумя людьми – Дженай и Глассманом. Глассман посвятил свою жизнь спорту, он достиг высот в гимнастике, а затем стал разрабатывать свою собственную систему, на которую у него ушло двадцать лет жизни. В результате этого и появился кроссфит, а первый зал был открыт в 2001 году в Америке.

Современный кроссфит делится на любительский и соревновательный. Эта дисциплина взяла отдельные упражнения из разных видов спорта, объединив их в одну уникальную систему. Одна тренировка по кроссфиту длится в среднем двадцать-тридцать минут, что кажется, совсем мало. Но интенсивность одной тренировки очень высока, а отдых между упражнениями совсем короткий или же его нет вовсе. Главная задача данной современной дисциплины – это развитие у спортсмена таких качеств, как скорость, выносливость, гибкость, координация, сила. Кроссфит может быть как отдельным видом спорта, так и сопутствующим для какой-то другой дисциплины. Так, многие люди, занимающиеся единоборствами, прибегают к методикам кроссфита, чтобы повысить свои результаты в своем виде спорта.

Кроссфит программа тренировок для единоборств

В нашем спортивном клубе есть специальный класс, предназначенный для единоборств. В нем люди занимаются так называемым бойцовским кроссфитом. У нас кроссфит программа тренировок была взята за основу та, которая необходима бойцам смешанных стилей. В эту программу входят особые имитационные упражнения, которые помогают изучать удары и броски. Тренировочный процесс будет состоять из нескольких блоков, включающих в себя VOD, растяжку и статично – динамичные упражнения. Все это даст бойцу необходимые навыки, которые помогут совершенствоваться в выбранном виде борьбы. Современная кроссфит программа тренировок для единоборств, которая есть в нашем клубе, преподается опытными и грамотными инструкторами. Эти инструктора смогут давать человеку индивидуальные нагрузки, исходя из его физических возможностей и задач подготовки. Приходите заниматься в наш спортивный клуб кроссфитом для единоборцев и выйдите на новый уровень, который сейчас, может быть, Вам кажется недосягаемым! Многие спортсмены уже оценили ту пользу, которые дают тренировки по кроссфиту.

Кроссфит и единоборства

Бойцовский кроссфит — спецкласс для единоборцев. Представляет собой высокоинтенсивное тренировочное занятие включающее: скоростной блок, непосредственно бойцовский круговой комплекс (VOD), стато-динамические упражнения и растяжку. За основу берется методика подготовки бойцов смешанного стиля где одинаково важны скоростно-силовые качества и силовая выносливость, а так же предъявляются повышенные требования к подготовленности кардио-расператорной системы.

Кроссфит и единоборства

В отличии от «классического» кроссфита, в бойцовских комплексах активно используются имитационные упражнения (метод сопряженного воздействия), совершенствующие одновременно с силой и скоростью технику ударных и бросковых движений.

Этот класс идеально подходит как дополнение к тренировкам по избранному виду единоборств.


Кроссфит   Кроссфит для женщин   Кроссфит и единоборства   Кроссфит для детей   Кроссфит для мужчин