Нажми и закажи звонок! Мы Вам перезвоним сами!
«Теперь фитнес - это спорт»

- Reebok




Стань бойцом с Reebok CrossFit 495 кроссфит тренировки по выгодной цене только сейчас Позвони и получи подарок

Что такое кроссфит?

Кроссфитом называют совсем молодой вид спорта, который является одним из направлений фитнеса. Основана эта специальная тренировочная методика была в двухтысячном году, двумя людьми – Дженай и Глассманом. Глассман посвятил свою жизнь спорту, он достиг высот в гимнастике, а затем стал разрабатывать свою собственную систему, на которую у него ушло двадцать лет жизни. В результате этого и появился кроссфит, а первый зал был открыт в 2001 году в Америке.

Современный кроссфит делится на любительский и соревновательный. Эта дисциплина взяла отдельные упражнения из разных видов спорта, объединив их в одну уникальную систему. Одна тренировка по кроссфиту длится в среднем двадцать-тридцать минут, что кажется, совсем мало. Но интенсивность одной тренировки очень высока, а отдых между упражнениями совсем короткий или же его нет вовсе. Главная задача данной современной дисциплины – это развитие у спортсмена таких качеств, как скорость, выносливость, гибкость, координация, сила. Кроссфит может быть как отдельным видом спорта, так и сопутствующим для какой-то другой дисциплины. Так, многие люди, занимающиеся единоборствами, прибегают к методикам кроссфита, чтобы повысить свои результаты в своем виде спорта.

Кроссфит программа тренировок для единоборств

В нашем спортивном клубе есть специальный класс, предназначенный для единоборств. В нем люди занимаются так называемым бойцовским кроссфитом. У нас кроссфит программа тренировок была взята за основу та, которая необходима бойцам смешанных стилей. В эту программу входят особые имитационные упражнения, которые помогают изучать удары и броски. Тренировочный процесс будет состоять из нескольких блоков, включающих в себя VOD, растяжку и статично – динамичные упражнения. Все это даст бойцу необходимые навыки, которые помогут совершенствоваться в выбранном виде борьбы. Современная кроссфит программа тренировок для единоборств, которая есть в нашем клубе, преподается опытными и грамотными инструкторами. Эти инструктора смогут давать человеку индивидуальные нагрузки, исходя из его физических возможностей и задач подготовки. Приходите заниматься в наш спортивный клуб кроссфитом для единоборцев и выйдите на новый уровень, который сейчас, может быть, Вам кажется недосягаемым! Многие спортсмены уже оценили ту пользу, которые дают тренировки по кроссфиту.

Кроссфит и единоборства

Бойцовский кроссфит — спецкласс для единоборцев. Представляет собой высокоинтенсивное тренировочное занятие включающее: скоростной блок, непосредственно бойцовский круговой комплекс (VOD), стато-динамические упражнения и растяжку. За основу берется методика подготовки бойцов смешанного стиля где одинаково важны скоростно-силовые качества и силовая выносливость, а так же предъявляются повышенные требования к подготовленности кардио-расператорной системы.

Кроссфит и единоборства

В отличии от «классического» кроссфита, в бойцовских комплексах активно используются имитационные упражнения (метод сопряженного воздействия), совершенствующие одновременно с силой и скоростью технику ударных и бросковых движений.

Этот класс идеально подходит как дополнение к тренировкам по избранному виду единоборств.


Кроссфит   Кроссфит для женщин   Кроссфит и единоборства   Кроссфит для детей   Кроссфит для мужчин