Нажми и закажи звонок! Мы Вам перезвоним сами!

Функциональная тренировка — комплексное развитие выносливости и грациозности

Большинство занятий в тренажерном зале направлено на работу с определенными группам мышц. В результате человек получает красивое, упругое и рельефное тело, но при этом его координация, выносливость и сила могут оставаться на прежнем уровне. Развить их поможет функциональная тренировка, которая ранее была доступна только спортсменам.

Ее главное отличие заключается в том, что одновременно работают несколько групп мышц. Она сочетает в себе преимущества кардио и силовых упражнений.

Регулярные функциональные тренировки для женщин позволяют развить гибкость, грациозность. Такая тренировка направлена на укрепление не отдельной группы мышц, а на развитие всего тела.

Вы укрепите:

  • мышцы — стабилизаторы;
  • суставной аппарат;
  • разовьете чувство равновесия;
  • улучшите работу сердечной системы.

Развивая функциональные возможности своего организма, вы будете уверены в своих силах в любой ситуации.

Спортивный зал функциональных тренировок оборудован специальными тренажерами. Они позволяют отрабатывать движения сразу в нескольких плоскостях. Благодаря этому человек обретает способность управлять собственным телом, даже в простых бытовых ситуациях. Часто на занятиях используются свободные веса.

Именно такой вид тренировок является лучшим решением для начинающего или опытного спортсмена. Чередование упражнений, направленных на развитие координации, проворности, мощности, скорости и прочих важных физических параметров, позволяет быть в замечательной форме и чувствовать уверенность в своих возможностях.

Для того, чтобы функциональные силовые тренировки были максимально полезны, необходимо составить план и совместно заниматься с квалифицированным тренером. Он предложит программу, в зависимости от уровня тренированности и общего состояния человека.

Эффективные функциональные тренировки в Москве проводятся в нашем фитнес-центре по доступной цене. Здесь каждый сможет оценить их результат уже через несколько недель.