Нажми и закажи звонок! Мы Вам перезвоним сами!

Фит Бокс

Фитбокс— это программа по силовому фитнесу в которой гармонично сочетаются основы классического бокса и восточных единоборств.

Фит Бокс

Цель фитбокса— это сжигание  подкожного жира в кратчайшие сроки, повышение выносливости организма в целом, укрепление мышечного тонуса.

Фитбокс  один из эффективнейших тренингов в сжигании жира. За одну тренировку сжигается более 1000 калорий . Серьезная аэробная  разминка на высокой скорости, активная работа над комбинациями ударов , позволяет задействовать все группы мышц, при этом Вам не нужно будет монотонно повторять одни и те же движения, т.к.  каждая тренировка отличается от предыдущей.

Во время тренировки прорабатываются все мышечные группы, интенсивно тренируется  сердечно -сосудистая система, улучшается баланс, осанка, скоростно-силовые показатели и гибкость.

Главное отличие Фитбокса от тренировок по боксу- отсутствие спаррингов , а так же возрастных и физических ограничений.

Фитнес йогаДля здоровья и красоты, души и тела

Занятия спортом на сегодняшний день получили широкое распространению благодаря большому количеству информации о нем и о том, какое воздействие на организм он оказывает. Здоровый образ жизни в совокупности с физической активностью дарят ощущение бодрости и отличное настроение, крепкое здоровье и силы для новых свершений во всех областях жизни.

Одним из популярных направлений в спорте сегодня является йога или фитнес йога. Оно соединило в себе все духовное и приумножилось активными силовыми движениями из фитнеса. В данном виде спорта нет медитации и теоретического курса, в нем нет особых требований к еде или к вероисповеданию. Это интересный и всепоглощающий вид спорта, который занял лидирующую позицию и преподается в нашем Спортивном клубе.

Фитнес йога: задачи этого направления фитнеса и его преимущества

Данное направление спорта дает в первую очередь всестороннее развитие мышечного скелета. С помощью фитнес-йоги можно достичь прекрасных результатов, как в области создания рельефных мышц, так и в области улучшения и укрепления сердечнососудистой системы, иммунитета и других систем организма.

Фитнес йога позволяет укрепить абсолютно все группы мышц. Эта система занятий дает возможность укрепить даже самые дряблые и обвисшие мышцы. Уже через несколько недель упорных тренировок Вы сможете увидеть, как мышцы и кожа окрепли и стали более упругими, фигура подтянется. Так же фитнес йога – это отличная возможность улучшить эластичность, гибкость тела. Для женщин это особенно важно, так как делает движения более плавными и женственными. Гибкость и пластичность оказывают оздоравливающий эффект на суставы. Они в свою очередь очищаются от излишней жидкости, отложений солей, уходит боль, а походка становится более плавной и ровной. Так же фитнес йога способствует выработке ровной осанки. Эти и другие преимущества и достижения станут для Вас приятными открытиями в мире спорта в любом возрасте.

Фитнес йога: как начать заниматься

Вы хотите укрепить мышцы, здоровье, иммунитет, создать гибкую и упругую фигуру? Наш спортивный клуб ждет Вас! Вы можете записаться на занятия и начать посещать тренировки. Тренер поможет погрузиться в спорт с головой, полюбить его. Вы сможете почувствовать йогу, полюбить свое тело и найти баланс между духовным и физическим телами. Йога и фитнес помогут открыть новые возможности организма, почувствовать легкость и бодрость, силу и отличное настроение, сбросить десяток лет и вдохнуть полной грудью.